こんにちわ。僕です。
最近、うつ伏せで上体をそらして肘をついてスマホをいじったり、横になって肘枕で寝たりすると薬指と小指がしびれる。
昔も肘をついて寝ながらパソコンをしてた時に同じ症状に。
その時に受診していた内科で「尺骨(しゃっこつ)神経痛」と言われビタミンB12を処方してもらった記憶があったので、今の内科で聞いてみたらビタミンB12を出してもらえた。
「メコバラニン500」というやつ。昔のビタミンB12がなんだったか記憶してないから同じやつかは分からないけど、暫く服用して傷んだ神経を復活させよう！
ヘルパーさんも昔、尺骨神経痛になったみたいで重症化すると常に薬指と小指がしびれて感覚がないとか。
それで医大に受診したら手術しかないと言われたみたいで、しびれが完全になくなるまで4年はかかったと言ってたので重症化する前に改善させなきゃ。
ビタミンB12は野菜などからは接種できないから肉や魚介類。海藻もいいのかな。
まぁ、野菜は高いから肉(主に豚肉)はよく食べてるからビタミンB12欠乏症とかではないだろうけど、僕の体のビタミンB12の需要と供給のバランスが合っていないのか。
とりあえず、処方してもらったメコバラニンを続けて飲んでみよう。
調べてみたら末梢神経にも働きかけるとかで腰痛にもいいらしい。
僕の慢性腰痛にも効くかも？
末梢神経ということは冷え性にも効くかも？
腰痛、肩こり、膝の痛み、冷え性、しびれ。
僕の症状全てにビタミンB12が効果ありそうなので早く処方してもらえば良かったなー。
腰痛に湿布は出してもらってるけど痛み止めでしかないから根本治療ではないんだよな。
ビタミンB12で腰痛が落ち着けば湿布は出してもらわなくてもすむしねー。湿布は体が硬いから自分で貼るのが大変･･･。
あと、ビタミンB12は睡眠にもいいらしいし、自律神経にもビタミンB12は必須だし。
自分も似たような症状だなと思った方は一度ビタミンB12を飲んでみましょう！
サプリでも販売してますし、通院されてる方はお医者さんに相談してみましょう！
まずは肘をつく癖を治さなきゃ。
ビタミンB12の1日の摂取量目安は2．4μg。あさりの味噌汁なら1杯分でいいらしい。
今回処方されたメコバラニン500は、1日3錠1日で1500μgらしいので、1錠でもいいのかな？説明では1日3錠と言われたから3錠飲むけど。
1500μgは1.5μgなのかな？
お薬と食事からビタミンB12を摂取すればちょうど1日の目安分にはなるかも。